गठिया का दर्द ( जोड़ों का दर्द ) , ( देखिए पृष्ठ ३ )
बहुत से बड़ी आयु के लोगों को गठिया रोग होता है ।
गठिये में आराम पाने के लिए :
- जिस जोड़ में दर्द हो उसे आराम दें ।
- गर्म पानी का सेक करें ( देखिए पृष्ठ 052 ) ।
- दर्द कम करने के लिए दवा ले एस्पीन श्रेष्ठ है । गंभीर स्थिति में 6 बार तक दो - दो या तीन - तीन गोलियां लें - बाइकार्बोनेट आफ सोडा , दूध या ज्यादा पानी के साथ ( यदि कान बजने लगें तो एस्प्रीन की मात्रा घटा दे ) ( देखें पृष्ठ ... ) खाएं ।
- व्यायाम करना जरूरी होता है । इससे पीड़ादायक जोड़ों का संचालन बना रहता है ।
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